頭痛

今日は朝から頭が痛くて、頭痛薬を飲みました。以前は目が疲れると頭が痛くなる傾向にあったのですが、ここ最近は肩こりからも頭痛がくる感じです。朝起きた時から、「今日は頭が痛くなりそう・・・」という感じがすると大概痛くなります。できる限り薬は飲みたくないのですが、何か良い対処方法ないでしょうかねぇ。